下午

入住渝中区核心地段酒店公寓，熟悉周边楼宇无障碍电梯与地面坡度连接情况。

渝中区

晚上

沿着平缓的人行步道步行至解放碑商圈，顺路熟悉附近药房及超市的位置。

渝中区

上午

体验轨道交通2号线，测试高峰期无障碍电梯配置及老人刷卡出入便利度。

渝中区

下午

探访李子坝及鹅岭公园，实测陡坡及阶梯段是否有连续扶手与休憩座椅。

渝中区

上午

前往石灰市农贸市场及便民生鲜超市，考察蔬菜、肉类价格及配送服务。

渝中区

下午

在社区茶馆静坐，了解当地居民日常社交习惯及人际氛围。

渝中区

上午

漫步十八梯传统风貌区，评估阶梯扶手、升降电梯等适老设施更新改造效果。

渝中区

下午

在大坪时代天街评估室内商业综合体的无障碍平地走廊与休憩区分布。

渝中区

上午

实地前往重医附一院国际医疗部/特需门诊，了解挂号流程、海外直付保险覆盖范围及就医环境。

渝中区

下午

在医院附近考察药店的处方药配备与慢病药买药便捷度。

渝中区

上午/中午

乘车前往江北区观音桥及照母山板块，体验平原微地形区域的步行舒适度。

江北区

下午

考察照母山森林公园的平缓步道与休憩座椅密接度。

渝北区

上午

走访江北嘴及北滨路中高端带电梯服务式公寓，询问短租与长租价格及家政服务。

江北区

下午

在北滨路江边步道散步，测试平整人行道上的慢跑与散步体验。

江北区

上午

探访陆军军医大学西南医院/新桥医院，评估急诊响应速度与专家门诊预约流程。

沙坪坝区

下午

游览磁器口古镇后山平缓区域，避开游人密集的主街，体验老重庆茶文化。

沙坪坝区

上午/中午

前往南山植物园，考察绿化率、空气湿度及夏日防暑避暑微气候条件。

nanan

下午

考察南滨路弹子石老街无障碍垂直电梯衔接情况，体验滨江休闲空间。

nanan

全天

搭乘高铁或商务车前往大足石刻，实测1-2小时车程短途度假与景点适老无障碍通道。

上午

走访渝中区或江北区街道养老服务中心，了解日常配餐及急救响应机制。

渝中区

下午

咨询当地品牌家政公司，对比深度保洁、定期做饭服务的人工成本与品质。

江北区

上午

测试房屋除湿设备使用效果，评估冬季阴冷潮湿及夏季闷热对关节健康的影响。

渝中区

下午

前往洪崖洞附近公园体验傍晚清风，评估夜间噪音控制与睡眠环境。

渝中区

上午

复盘过往12天的步行、就医、采买、交通数据，填写入住地形适应度评分表。

渝中区

下午

第二次考察最具意向的居住小区，核实电梯运力、无障碍坡道及周边快递网点。

江北区

上午

退房并整理试居资料，形成个人山城退休长住可行性清单。

渝中区

中午

前往重庆北站或江北机场，体验无障碍送站与安检通道效率。

渝北区