Day 1：抵桂入住与月租公寓交接|入住秀峰区或七星区品质月租公寓，检查电梯、抽湿机及厨房设施。

Day 2：周边1公里生活圈实地踩点|熟悉周边便利店、农贸市场及社区小超市，完成基本生活物资采购。

Day 3：两江四湖水岸步道习惯建立|开启每日晨间榕湖、杉湖平路散步，测试无车环境下的安全度。

Day 4：桂林医学院附属医院建档与咨询|前往桂医附院完成门诊建档，测试预约挂号便捷度与国际医疗部服务。

Day 5：西城路早市物价调查|对比本地蔬菜、水果及肉类价格，建立全月伙食预算基准。

Day 6：七星景区生态养生体验|漫步七星公园，测试富氧环境下呼吸系统舒适度与园区平坦度。

Day 7：首周生活复盘与家政服务沟通|总结首周开支，通过美团预约一次社区保洁服务，评估服务质量。

Day 8：临桂新区居住环境对比考察|乘坐公共交通前往临桂新区，评估新城宽马路与高层大厦的步行便捷度。

Day 9：联勤保障部队九二四医院复查测试|实地测试九二四医院门诊流程，考察配药及慢病管理服务。

Day 10：象山水岸慢节奏休闲|在象鼻山公园周边茶馆静坐，体验桂林老城区的传统社交氛围。

Day 11：室内防潮与取暖设备实测|测试公寓内空调除湿功能与电暖设备，记录连续阴雨天气下的室内体感。

Day 12：桂林图书馆与文化设施体验|探访桂林市图书馆，评估长者阅读环境与公共文化资源丰富度。

Day 13：本地饮水硬度与饮食适应|测试本地自来水水质，体验桂林油茶与清蒸水产的胃肠适应性。

Day 14：半月试居数据汇总与调适|整理前两周居住账单，针对发现的气候与交通痛点调整后半程节奏。

Day 15：阳朔高铁连接与兴坪古镇慢游|乘高铁赴阳朔兴坪，在平坦沿江步道慢行，感受自然康养氛围。

Day 16：遇龙河畔生态疗养日|在遇龙河景区乘坐无障碍观光车，享受慢节奏山水体验。

Day 17：返回老城区与静态休息|从阳朔返回桂林市老城区居住地，安排全天静态休养。

Day 18：龙胜梯田适老性考察|前往龙胜梯田观察山地地形，评估高海拔山区对体力与关节的挑战。

Day 19：桂林特色农产品采购与自烹|在本地市场采购罗汉果、芋头等特产，进行居家营养调理。

Day 20：社区医疗卫生服务中心探访|走访秀峰区社区卫生服务中心，了解基础国家公卫服务与疫苗接种。

Day 21：第三周开支与体能复盘|评估短途旅行后的疲劳恢复速度及医疗保障覆盖情况。

Day 22：回南天/阴冷气候模拟应对|在连阴雨天重点测试室内烘干机与干衣设施的使用效率。

Day 23：长租房房源深度观摩|联系本地优质中介，实地走访3处适合退休长住的品质二手房与月租公寓。

Day 24：滴滴出行与网约车覆盖率测试|在不同时段测试市内滴滴叫车响应速度，确保无车出行无缝衔接。

Day 25：芦笛岩周边生态公园散步|前往芦笛公园绿道散步，考察城北区域的空气质量与居住舒适度。

Day 26：退休社交空间体验|在榕湖边老茶馆与本地长者交流，了解桂林本地生活成本与社交圈融入难度。

Day 27：商业保险核销流程终审评估|确认海外商业保险在桂林主要三甲医院的报销结算法与病历翻译服务。

Day 28：全月消费账单精算|详细拆解房租、水电气、餐饮、医疗与交通开支，形成长住财务模型。

Day 29：试居报告撰写与行李整理|整理30天试居总结报告，归纳桂林作为退休定居地的优缺点。

Day 30：退房交接与离桂返程|办理月租公寓退房手续，搭乘交通工具离开桂林，完成全月试居。